Однако, если вы хотите избежать накапливать лишние килограммы и до сих пор чувствую себя хорошо на праздники, вот несколько советов, которые помогут.
1. Ешьте часто. Стараюсь не быть в состоянии быть полностью голодным, потому что вам захочется съесть слишком много, что приводит к отложению лишних килограммов, но расстройство желудка, что все испортит праздничное настроение.
2. Обратите внимание на одежду. Носите одежду, которые хорошо выглядят. Это не только сделает красоты, но он будет напоминать вам сохранить вашу фигуру.
3. Ешьте только то, что вам нравится. Даже если у вас будет желание попробовать все блюда, размещенные на стол, старайтесь есть только то, что вам больше всего нравится, что вы будете ограничивать его в определенной степени потребления калорий. Однако все будет питательный продукты так спасти себя за то, что вы любите больше всего.
4. Никакой вкус. Если вы помочь на кухне, сделать все возможное , чтобы не попробовать всех подготовке, что, не испытывая даже, вы зарабатываете сотни калорий, и вы даже не будете чувствовать себя полностью.
5. Избегайте сладостей . Торт, торты, шоколад, мармелад. Все можно найти на столе для праздников и елка может показаться непреодолимым, но вы должны приложить усилия, чтобы свести к минимуму потребление сладостей.
0 коммент.:
Отправить комментарий