Несколько небольшие изменения в вашей повседневной меню может означать несколько килограммов меньше в рекордно короткие сроки. Вот то, что вы должны сделать!
1. Хрен вместо майонеза. Для того, чтобы дать вам вкус к еде не нужно, добавить майонез каждый раз. Хрен может представлять альтернативу, здоровое и вкусное, которые усиливают всесожжения жира.
2. Бананы, виноград и ананасы, а не сладости. Каждый раз, когда вы жаждете чего-то сладкого потреблять бананы, виноград и ананасы. Эти фрукты, полны витаминов и антиоксидантов, вам будет вырезать тягу к сладкому.
3. Есть только после того, как вы сели к столу. Привычка жевать всегда что-то может способствовать накоплению лишних килограммов. Ешьте только когда вы сидите за столом и в этом случае вы будете меньше есть.
1. Хрен вместо майонеза. Для того, чтобы дать вам вкус к еде не нужно, добавить майонез каждый раз. Хрен может представлять альтернативу, здоровое и вкусное, которые усиливают всесожжения жира.
2. Бананы, виноград и ананасы, а не сладости. Каждый раз, когда вы жаждете чего-то сладкого потреблять бананы, виноград и ананасы. Эти фрукты, полны витаминов и антиоксидантов, вам будет вырезать тягу к сладкому.
3. Есть только после того, как вы сели к столу. Привычка жевать всегда что-то может способствовать накоплению лишних килограммов. Ешьте только когда вы сидите за столом и в этом случае вы будете меньше есть.
4. Травяной чай перед сном. Лучшее решение, чтобы избежать закуски, ночные выпить травяной чай перед сном.
5. Заменить чипcы с всеми хлопьев зерновых. Каждый раз, когда вы чувствуете необходимость хрустеть что-то при просмотре фильма или телевизора, выбрать хлопья, крупы вместо чипсов или попкорн.
5. Заменить чипcы с всеми хлопьев зерновых. Каждый раз, когда вы чувствуете необходимость хрустеть что-то при просмотре фильма или телевизора, выбрать хлопья, крупы вместо чипсов или попкорн.
0 коммент.:
Отправить комментарий