К сожалению, курильщики даже не боюсь страшных изображений на пачках сигарет. Они не знают, что они делают хорошо, но удовлетворение от курения мешает им бросить курить. Если вы делаете в этой категории, вот несколько советов:Независимо
от публиковать негативные последствия курения, вы на самом деле только
человек, способный положить конец этой пагубной привычки! Так что вам нужно сделать в первую очередь, чтобы избавиться от него, анализируя ситуацию и мотивирует вас.
Удалить объекты стимулирования
Как ... пачки сигарет, пепельницы, зажигалки и т.д. Прежде чем действовать по плану, вы должны избавиться от всего, что толкает вас зажечь сигарету, потому что ясно, что сделает ваши глаза в минуты слабости.Отвлечь ваше внимание
Нет места моменты вы определяете, чтобы купить сигареты с первого магазина. Отвлечь ваше внимание выходя на прогулку, слушая музыку или принять любую другую деятельность, захватить ваш интерес.Бороться с причинами
В большинстве случаев, стресс, нервозность, кофе и / или алкоголь являются факторами, которые способствуют курение. Важно, чтобы реализовать те моменты и избегать их как можно больше.
Кроме того, постарайтесь, чтобы не получить слишком много в контакт с другими курильщиками, потому что искушения значительно возрастет! Даже если они являются вашими друзьями, мотив основан и они должны понимать, по крайней мере, пока вы не удалите опасности.Пейте много воды
Вода является отличным противоядием отказаться от сигарет, имущество, чтобы удалить токсины из организма. Такая постоянная потребность курить значительно уменьшится.Ешьте соль
Соль позволит сократить кончик языка тягу к курению. Используйте этот трюк, когда это необходимо. Было установлено, что этот процесс снова в течение месяца, снижает курению.Дым еды
Используйте еду и, чтобы избавиться от курения:
Сок из фруктов и овощей (морковь и сельдерей отлично)
мед (2 столовые ложки меда / сут в течение 2-х месяцев)
оранжевый и виноградный сок - они помогают устранить никотина из организма (2 чашки / сут).
Удалить объекты стимулирования
Как ... пачки сигарет, пепельницы, зажигалки и т.д. Прежде чем действовать по плану, вы должны избавиться от всего, что толкает вас зажечь сигарету, потому что ясно, что сделает ваши глаза в минуты слабости.Отвлечь ваше внимание
Нет места моменты вы определяете, чтобы купить сигареты с первого магазина. Отвлечь ваше внимание выходя на прогулку, слушая музыку или принять любую другую деятельность, захватить ваш интерес.Бороться с причинами
В большинстве случаев, стресс, нервозность, кофе и / или алкоголь являются факторами, которые способствуют курение. Важно, чтобы реализовать те моменты и избегать их как можно больше.
Кроме того, постарайтесь, чтобы не получить слишком много в контакт с другими курильщиками, потому что искушения значительно возрастет! Даже если они являются вашими друзьями, мотив основан и они должны понимать, по крайней мере, пока вы не удалите опасности.Пейте много воды
Вода является отличным противоядием отказаться от сигарет, имущество, чтобы удалить токсины из организма. Такая постоянная потребность курить значительно уменьшится.Ешьте соль
Соль позволит сократить кончик языка тягу к курению. Используйте этот трюк, когда это необходимо. Было установлено, что этот процесс снова в течение месяца, снижает курению.Дым еды
Используйте еду и, чтобы избавиться от курения:
Сок из фруктов и овощей (морковь и сельдерей отлично)
мед (2 столовые ложки меда / сут в течение 2-х месяцев)
оранжевый и виноградный сок - они помогают устранить никотина из организма (2 чашки / сут).
0 коммент.:
Отправить комментарий