Перхоть состояние кожи головы очень часто, но безвредны, влияющих по меньшей мере 50% людей. Есть несколько возможных причин появления перхоти. Иногда это может быть сухой или жирной кожи впереди. Иногда виноваты других заболеваний кожи, таких как экзема и псориаз.
Хорошей новостью является то, что перхоть почти всегда легче лечить. Давайте посмотрим, как:
Подвергать себя воздействию солнечного света
Это является рекомендуемым средством для нескольких заболеваний кожи, включая экзему и псориаз. Медицинские эксперты считают, что потратив немного времени на солнце может быть полезен при лечении перхоти. Но, как и другие методы лечения, и она может быть немного сложнее, потому что слишком долго воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей может привести к повреждению кожи и привести к раку кожи. На самом деле, это занимает всего несколько минут на солнце, чтобы начать их повреждения кожи. Таким образом, вы не должны тратить слишком много времени на солнце, всего за несколько минут, также не рекомендуется загорать. Кроме того, вы должны защитить тело с одеждой или солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты от УФ-лучей.
Осторожно следующее: некоторые анти-перхоть лечение, такое как уголь шампунь смолы, кожа головы может увеличить чувствительность к УФ-свете. Так что теперь, если вы принимаете против перхоти, не забудьте упомянуть, чувствительность к солнцу в качестве меры предосторожности. Если это так, следует избегать воздействия солнца и соляриев ..
Купите себе увлажнитель
Хотя есть некоторые дискуссии об истинной причине сухой перхоти кожу, но нет спора о перхоти в зимнее время. Если вы когда-либо имели перхоти, знаю, что это имеет тенденцию к ухудшению в сухую и холодную погоду месяцев. Сокращение влаги в воздухе (как в воздухе, так и изнутри), в зимнее время, может способствовать накоплению сухой кожи, что происходит с перхотью.
Один из самых простых способов разоблачить больше влаги в течение зимних месяцев, это будет купить увлажнитель воздуха. Было бы идеально иметь увлажнителя в помещении, где вы живете и где вы работаете. Но внимание! Держите увлажнители создают другие проблемы со здоровьем. Очистите их часто и высушите их хорошо, когда он не используется, в противном случае, является средой для бактерий и плесени.
Управление стрессом
Есть ли заболевание или состояние, что стресс не хуже? Кажется, что каждый раз, когда мы пытаемся улучшить свое здоровье - независимо от того, что мы страдаем болезнью - рекомендуется уменьшить стресс. Нет перхоти все по-другому. Медицинские эксперты считают, что стресс может вызвать или ухудшить.
Уменьшение стресса это легче сказать, чем сделать. Тем не менее, совет кажется довольно простым:
* Работа на позитивный настрой.* Улучшение вашего управления временем.* Рисование и принять ограничения в вашей жизни* Практика техники дыхания и медитации.* Проведите время дело волю ваши хобби и отдыха.* Внесение в регулярной физической активности.* Развивать здоровую и удалить сахара кормили и кофеин.* Поиск социальной поддержки от друзей, семьи, религиозных групп и т.д..* Поговорите со своим врачом или психотерапевтом для более стратегии управления стрессом.
Диетические изменения
Это долго, что диета играет важную роль в здоровье кожи и волос. Когда дело доходит до перхоть, пищевые продукты, содержащие цинк, омега-3 жирные кислоты, селена и витаминов группы В могут быть полезны. Если вы хотите, чтобы принести как многие из них в свой рацион, попробуйте выполнить следующие продукты:
* Цинк: устрицы, красное мясо, птица, бобовые, орехи, крабы, омары, цельного зерна, молочных продуктов и витаминизированные каши* Омега-3 жирные кислоты: холодная рыба, такая как лосось и палтус, грецкие орехи, льняное, рапсовое масло, брокколи, фасоль, шпинат, листья винограда, цветная капуста, киви и дыни* Витамин B: яйца, рыба, молоко, крупы, бобовые, брокколи, капуста, белый картофель, сладкий картофель и постной говядины
Так как сухая кожа может быть причиной перхоти, пить больше воды и есть больше фруктов.
Тщательно выбирайте шампунь и волосами
Посмотрите в шкафу в ванной комнате. Что вы видите? Лак для волос, мусс, гель или воск? Спрей для выпрямления волос или щипцов крем для него? Хотя эти специализированные спреи, лосьоны, кремы и гели могут улучшить внешний вид, все они могут создать нежелательные побочные эффекты и непривлекательным: перхоть. Может накапливаться на кожу головы и волосы и привести к волосам или чувствительной кожи головы смазки, зуд и шелушение.
Если ваши волосы стоят без них, попробуйте удалить эти продукты для укладки волос в вашей красоте рутина Или, по крайней мере, сократить другие. Если вы все еще продолжают их использовать, мыть волосы в конце дня. В самом деле, частые промывания еще один простой способ сохранить перхоти на залив.
Хорошей новостью является то, что перхоть почти всегда легче лечить. Давайте посмотрим, как:
Подвергать себя воздействию солнечного света
Это является рекомендуемым средством для нескольких заболеваний кожи, включая экзему и псориаз. Медицинские эксперты считают, что потратив немного времени на солнце может быть полезен при лечении перхоти. Но, как и другие методы лечения, и она может быть немного сложнее, потому что слишком долго воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей может привести к повреждению кожи и привести к раку кожи. На самом деле, это занимает всего несколько минут на солнце, чтобы начать их повреждения кожи. Таким образом, вы не должны тратить слишком много времени на солнце, всего за несколько минут, также не рекомендуется загорать. Кроме того, вы должны защитить тело с одеждой или солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты от УФ-лучей.
Осторожно следующее: некоторые анти-перхоть лечение, такое как уголь шампунь смолы, кожа головы может увеличить чувствительность к УФ-свете. Так что теперь, если вы принимаете против перхоти, не забудьте упомянуть, чувствительность к солнцу в качестве меры предосторожности. Если это так, следует избегать воздействия солнца и соляриев ..
Купите себе увлажнитель
Хотя есть некоторые дискуссии об истинной причине сухой перхоти кожу, но нет спора о перхоти в зимнее время. Если вы когда-либо имели перхоти, знаю, что это имеет тенденцию к ухудшению в сухую и холодную погоду месяцев. Сокращение влаги в воздухе (как в воздухе, так и изнутри), в зимнее время, может способствовать накоплению сухой кожи, что происходит с перхотью.
Один из самых простых способов разоблачить больше влаги в течение зимних месяцев, это будет купить увлажнитель воздуха. Было бы идеально иметь увлажнителя в помещении, где вы живете и где вы работаете. Но внимание! Держите увлажнители создают другие проблемы со здоровьем. Очистите их часто и высушите их хорошо, когда он не используется, в противном случае, является средой для бактерий и плесени.
Управление стрессом
Есть ли заболевание или состояние, что стресс не хуже? Кажется, что каждый раз, когда мы пытаемся улучшить свое здоровье - независимо от того, что мы страдаем болезнью - рекомендуется уменьшить стресс. Нет перхоти все по-другому. Медицинские эксперты считают, что стресс может вызвать или ухудшить.
Уменьшение стресса это легче сказать, чем сделать. Тем не менее, совет кажется довольно простым:
* Работа на позитивный настрой.* Улучшение вашего управления временем.* Рисование и принять ограничения в вашей жизни* Практика техники дыхания и медитации.* Проведите время дело волю ваши хобби и отдыха.* Внесение в регулярной физической активности.* Развивать здоровую и удалить сахара кормили и кофеин.* Поиск социальной поддержки от друзей, семьи, религиозных групп и т.д..* Поговорите со своим врачом или психотерапевтом для более стратегии управления стрессом.
Диетические изменения
Это долго, что диета играет важную роль в здоровье кожи и волос. Когда дело доходит до перхоть, пищевые продукты, содержащие цинк, омега-3 жирные кислоты, селена и витаминов группы В могут быть полезны. Если вы хотите, чтобы принести как многие из них в свой рацион, попробуйте выполнить следующие продукты:
* Цинк: устрицы, красное мясо, птица, бобовые, орехи, крабы, омары, цельного зерна, молочных продуктов и витаминизированные каши* Омега-3 жирные кислоты: холодная рыба, такая как лосось и палтус, грецкие орехи, льняное, рапсовое масло, брокколи, фасоль, шпинат, листья винограда, цветная капуста, киви и дыни* Витамин B: яйца, рыба, молоко, крупы, бобовые, брокколи, капуста, белый картофель, сладкий картофель и постной говядины
Так как сухая кожа может быть причиной перхоти, пить больше воды и есть больше фруктов.
Тщательно выбирайте шампунь и волосами
Посмотрите в шкафу в ванной комнате. Что вы видите? Лак для волос, мусс, гель или воск? Спрей для выпрямления волос или щипцов крем для него? Хотя эти специализированные спреи, лосьоны, кремы и гели могут улучшить внешний вид, все они могут создать нежелательные побочные эффекты и непривлекательным: перхоть. Может накапливаться на кожу головы и волосы и привести к волосам или чувствительной кожи головы смазки, зуд и шелушение.
Если ваши волосы стоят без них, попробуйте удалить эти продукты для укладки волос в вашей красоте рутина Или, по крайней мере, сократить другие. Если вы все еще продолжают их использовать, мыть волосы в конце дня. В самом деле, частые промывания еще один простой способ сохранить перхоти на залив.
0 коммент.:
Отправить комментарий