Много беременных обращается в различные кремы и мази, чтобы защитить
себя от растяжек, но они не пришли. С течением времени, многие
исследования выявили, что 90% беременных женщин имеют растяжки. Генетика
играет важную роль в растяжки, но есть способы, чтобы уменьшить их
количество. Вот некоторые из них:
1. Сделать как можно больше движения
Специалисты учит нас, что этот шаг способствует лучшей кровообращение, оставив такой упругой и эластичной. Не потерять какие-либо предлогом сделать в полной мере движения в период беременности и сохраняет активный образ жизни часто выходит на прогулки. Вы можете даже сделать вид спорта, особенно если вы не были сидячий до того, как вы становитесь мама, но при интенсивности что-то более легкого тренировок.
2. Следите в увлажнение
Вода является ключевым для сохранения увлажнения и работает для здоровой беременности По мере того, как животик вам расти, как кожа имеет большую эластичность, тем у вас больше шансов, чтобы уменьшить количество растяжек.
3. Питает вашу кожу
Витамины Е, С и цинк, которые признаны за их способность поддерживать здоровье кожи и развитие коллагена, который поможет, в свою очередь, группа слоев tegumentare. Для этого, вы должны съесть фрукты и оранжевые овощи, цитрусовые, орехи и семена, мясо и чечевица.
4. Уменьшить стресс
По словам врачей, если вы чувствуете, подчеркнуты, ваша кожа будет реагировать, больше, способной к регенерации, в самом деле, что может привести к возникновению большое количество растяжек. По мере того, как вы более спокойно и спокойно, так, вы будете иметь меньше растяжек!
5. Втирать себе живот часто и хорошо
Использование лосьоны, что содержат масло какао и масло ши для массажа кожи 3-4 раза в день может привести к уменьшению растяжек во время беременности. Секрет в том, массировать кожу в глубину, не только дать на вершине, с некоторыми лосьон.
6. Сделайте пилинг с овсянка
Не только ovazul представляет собой идеальный путь для того, чтобы ваш успокоить раздраженную кожу, но, если применяется в масках и лечения, домашнее, имеет акцию отшелушивающий, scapandu-вы такие мертвые клетки кожи.
7. Набирает вес медленно
Как вы будете принимать более быстро веса во время беременности, тем кожа будет растягивается быстрее. Это приведет к увеличения риска возникновения растяжек, потому что ваша кожа находится в состоянии шока, но и от увеличение веса внезапной. Итак, сделайте все возможное, чтобы получить умеренно веса. Не забывайте, что „едят за двоих“, не означает, двойные порции, но выбор этих продуктов, с большой вклад максимум питательных веществ.
1. Сделать как можно больше движения
Специалисты учит нас, что этот шаг способствует лучшей кровообращение, оставив такой упругой и эластичной. Не потерять какие-либо предлогом сделать в полной мере движения в период беременности и сохраняет активный образ жизни часто выходит на прогулки. Вы можете даже сделать вид спорта, особенно если вы не были сидячий до того, как вы становитесь мама, но при интенсивности что-то более легкого тренировок.
2. Следите в увлажнение
Вода является ключевым для сохранения увлажнения и работает для здоровой беременности По мере того, как животик вам расти, как кожа имеет большую эластичность, тем у вас больше шансов, чтобы уменьшить количество растяжек.
3. Питает вашу кожу
Витамины Е, С и цинк, которые признаны за их способность поддерживать здоровье кожи и развитие коллагена, который поможет, в свою очередь, группа слоев tegumentare. Для этого, вы должны съесть фрукты и оранжевые овощи, цитрусовые, орехи и семена, мясо и чечевица.
4. Уменьшить стресс
По словам врачей, если вы чувствуете, подчеркнуты, ваша кожа будет реагировать, больше, способной к регенерации, в самом деле, что может привести к возникновению большое количество растяжек. По мере того, как вы более спокойно и спокойно, так, вы будете иметь меньше растяжек!
5. Втирать себе живот часто и хорошо
Использование лосьоны, что содержат масло какао и масло ши для массажа кожи 3-4 раза в день может привести к уменьшению растяжек во время беременности. Секрет в том, массировать кожу в глубину, не только дать на вершине, с некоторыми лосьон.
6. Сделайте пилинг с овсянка
Не только ovazul представляет собой идеальный путь для того, чтобы ваш успокоить раздраженную кожу, но, если применяется в масках и лечения, домашнее, имеет акцию отшелушивающий, scapandu-вы такие мертвые клетки кожи.
7. Набирает вес медленно
Как вы будете принимать более быстро веса во время беременности, тем кожа будет растягивается быстрее. Это приведет к увеличения риска возникновения растяжек, потому что ваша кожа находится в состоянии шока, но и от увеличение веса внезапной. Итак, сделайте все возможное, чтобы получить умеренно веса. Не забывайте, что „едят за двоих“, не означает, двойные порции, но выбор этих продуктов, с большой вклад максимум питательных веществ.
0 коммент.:
Отправить комментарий